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Corso

La capacità di governare lo stress

Come il modello di pensiero positivo permette di evitare il sovraccarico mentale

Corso preparato per i collaboratori della Posta svizzera Settore Distribuzione Bellinzona


Obiettivo: serenità
Consapevolezza di sé, responsabilità, felicità

Evento 166





Si proveranno i metodi per aumentare l'energia personale armonica e, nel contempo, ridurre l'energia disarmonica.
Ciò è utile ad affrontare le sfide che accompagnano quotidianamente chi lavora:
  • stress da riorganizzazione
  • carico di lavoro causato dalle assenze improvvise per malattia dei colleghi
  • ritmo soverchiante delle comunicazioni, email, infotool, teams, chat
  • panne tecniche
  • malintesi ed equivoci
Si esaminano le motivazioni interiori che generano lo stress. Si provano metodi per modificare l'approccio personale in modo da accrescere la serenità e ottenere l'energia per affrontare le avversità quotidiane.




Durante la formazione verranno trattati i seguenti temi:
Durante il corso si condividono queste domande:
Amore per sé stessi, cosa significa veramente?
Senso di responsabilità, un peso o un'occasione per essere fieri di sé?
È possibile vivere meglio perché si ha un approccio al futuro positivo?





Durata della formazione: Il corso dura 6 ore


Agenda


08:45 Ritrovo
09:00 Inizio
09:05 Chi sono?
10:00 Sovraccarico mentale acuto e cronico
11:00 Senso di responsabilità: cooperazione o individualismo
12:00 pausa pranzo
13:00 Pensare positivo e approccio ottimista alla vita per essere produttivi e sereni
14:00 Conversare con amore per creare relazioni affidabili e produttive
15:00 Il FLOW un elemento per dare il meglio e provare benessere
15:40 Sessione di domande e risposte
15:50 Riassunto e call to action
16:00 Fine




Data: 15 maggio 2024




Luogo di svolgimento: Posta Centrale Bellinzona
Viale Stazione 18a
Sala 320 al 3° piano




Relatore:
Marco Silvio Jäggi
Ferruccio Nessi




Quota di partecipazione per persona:
.00
La quota di partecipazione è coperta dal datore di lavoro.

Manda un email per iscriverti o saperne di più






paolafreudiger.com sagl
autorizzazione federale e cantonale al collocamento privato
via Maderno 9
6900 Lugano
Svizzera

+41 79 651 32 26 - +41 79 431 85 01
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